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养生食补马蹄鲜肉丸的做法

荸荠 又称马蹄,皮色紫黑,肉质洁白,味甜多汁,清脆可口,营养丰富自古有地下雪梨之美誉
方法/步骤
1

马蹄用清水泡一会搓洗干净,因为马蹄身上有泥要多洗洗~

2

马蹄削皮~

3

切碎成碎末,比图片更碎一点~

4

猪肉最好选带点儿肥肉的,有点肥肉的鲜肉丸更好吃,剁碎成肉泥~

5

肉末装碗里,加盐,生抽,鸡精,用筷子顺着一个方向搅拌~

6

加入马蹄碎搅拌均匀~

7

准备好的料搓成一个个丸子~每次可以多做一点,装入大盘子用保鲜膜包起来放入冰箱冷冻3小时左右,只要丸子成型了,就可以一个个装保鲜袋冷冻了。

注意事项

荸荠生长于地下沼泽或水田中,表皮多有细菌、寄生虫,因此不宜生食过多,并且一定要作好表皮的清洁工

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