催眠钢板，实际上是通过语言和非语言的按时指令，让对方的身体变得浑身坚挺，从而达到一种状态。这个状态的具体表现是，被暗示的人可以硬挺挺地躺在两张椅子之间，双脚放在一张椅子上，头放在另外一张椅子上，身体悬空。这个时候身体不会弯下去，笔挺的。就算让一个跟他体重相当的人站在他的肚子上，他的腰也不会塌下去。这就是所谓的钢板催眠。有人可能感觉非常神奇，实际上，大家每个人通过学习和练习都可以做到的，催眠钢板本质是是人身体的应激反应。
工具/原料
1
2张椅子
2
1个愿意体验催眠钢板的人
方法/步骤
1
挑选一个信任你，并且愿意配合你做钢板催眠的人。这个人身材适中且不能有颈椎病或者腰部疾病。
2
提供一个让他感到安全的环境，并让他站在2张椅子中间合适的位置。
3
引导他完全放松，让他想象自己的身体很僵硬。
4
把他头部放到1张椅子上。
5
确保安全后，再慢慢把他的双脚放到另外1张椅子上。
6
他的身体始终僵硬笔挺，可以承受与他体重相当的重量。单人瞬间钢板催眠完成。
注意事项
1
椅子要牢固并放稳，2张椅子距离要合适。
2
操作过程中，动作要慢，确保被催眠的人的安全。
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