劳损、不良姿势引起的脖子疼痛解决方法

传统中医推拿及物理治疗等方法也可以用来缓解和治疗疼痛。如：温热疗法、牵引治疗或其他物理因子治疗等。

注意合理休息不要长时间坐在桌子前工作，隔一个小时就休息一会儿；

摆好电脑位置身体与电脑屏幕保持不小于70厘米的距离，定期更换显示器的位置；

保持正确姿势书桌的高度要适中，写字或使用电脑时头部稍微前倾；

保持舒适驾驶驾驶座和方向盘的距离要适中，让头、颈、背部舒服的靠在椅背上。