很多女性都喜欢练习瑜伽，它不仅能让你减压，改善血液循环、平衡性、灵活性，一些拉伸的运动更能帮你减肥消脂，塑造出好身材。今天爱美网教你减肥瑜伽八式，让你轻松拥有好身材。
方法/步骤
1
双膝微屈，手臂放松，自然放在身体两侧，抬头挺胸，目视前方，深呼吸一分钟。
2
双腿分开，两脚分别往外张开。保持身体朝向正前方，呼气，弯曲右膝盖。吸气，双手伸直至肩膀位置，平举，头部往右边转。
3
保持战士二式的姿势，呼气，右手弯曲，放在右大腿上，左手臂往上伸直，往右方压，同时头部仰起，看向天空。
4
双腿并拢，脚趾朝前方，双手合十放在胸前，右腿弯曲，慢慢往上抬起，直至脚掌贴紧做大腿的内侧。
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