很多朋友在运动健身过后常感肌肉酸痛，这是因为由于运动过度，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积， 乳酸堆积便会引起肌肉酸痛。由于恢复期比较长，这种痛倒没有说达到无法忍受的地步，但是会影响日常生活以及接下来的运动进程。
方法/步骤
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无论你是做有氧还是无氧，压缩衣效果是末端压缩，迫使远端血液回流，换言之就是你做运动肌肉充血，血液循环降低，压缩衣、压缩裤能降低充血程度，从而促进血液循环。这样就会使乳酸堆积会减少，肌肉酸胀疲惫期会延后，跑步距离提高。同理可证，做无氧运动时，对上下半身肌肉恢复也有改善
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如果长时间跑步造成疲劳时，身体也会变得不协调，跑量大的人，膝盖需要压缩衣、压缩裤更好的支撑效果对核心肌群和后背等部位起到支撑作用。
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压缩衣物的排汗透气性让你在冬天不会因为汗水遇冷而着凉，也不会因为夏天大量出汗，无法及时排出引起不适。
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