五花肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能改善缺铁性贫血。五花肉怎么做好吃呢,下面来教教大家用五花肉来做粉蒸肉吧。
食材
1
五花肉 一斤
2
八角 一颗
3
葱姜 适量
4
酒料 2勺
5
紫米 适量
6
大米 适量
7
老抽生抽 适量
8
糖 适量
9
豆瓣酱 适量
方法/步骤
1
五花肉洗净切片,用料酒,葱,姜,八角腌制一下;准备,紫米,大米。
2
把紫米,大米放锅里炒,大米抄香且变得微黄,用搅拌机把炒好的大米打碎。不要搅得太碎,颗粒大些易可。(如果想方便一点,直接去超市买蒸肉米粉)
3
然后把弄好的蒸肉粉倒入腌好的肉里,加入老抽,生抽,糖,鸡精,少许酱油,拌匀。最后加入一大勺豆瓣酱。再加少许水,使粉湿润。
4
放入锅中,大火蒸制40分钟左右,准备熟的时候加葱段,蒸熟就可以出锅了。
注意事项
1
肥胖、血脂较高者不宜多食。
2
要蒸到肉软,才可口。