游泳是一项强生健体的运动，但在关键时刻还能救你一命。
工具/原料
1
泳裤
2
游泳池
方法/步骤
1
在学会游泳前你要先学会做热身运动，要活动的部位主要有：小腿，手臂等弯曲频率较高的部位避免下水抽筋。
2
入水时要慢慢下去，新手不能直接跳下去。而且要带游泳圈。
3
等你熟悉水带来的感觉时刻不要游泳圈，但水位要在安全水位
4
全身放松，脚慢慢上抬，此过程要有人扶着腰部。绕后双手在腰部两侧垂直向下按，动作要柔和。
注意事项
1
这只是自救的，会了之后要再学别的。
2
意外落水千万别紧张，要冷静下来，学会应用，自己的生命在自己手中攥着。
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