腿法是自卫防身术技术动作中主要的一种技击方法，俗话说“手是两扇门，全靠腿打人”，所以腿法的掌握和运用，是能否学会和使用防卫技术的关键。觉得不错，请点【大拇指】以资鼓励；还可以点击右边的【双箭头】来分享；怕忘记找不到了，可点击【五角星】来收藏；更多最新、实用、高效的经验分享，点击右上方的【+关注】及时获取。欢迎狂戳账号“爱笑的小小粟”，查看往期经验，收获更多。
工具/原料
1
在实战时要观察形式，不可防卫过当，伤害他人利益
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方法/步骤
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后撩腿：由立正姿势开始，双手叉腰，一腿支撑，一腿脚腕放松，屈膝，大腿由身后向上平抬，脚面绷直向上蹬撩，用于撩踢对手裆腹
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弹踢腿：由立正姿势开始，双手叉腰，一腿支撑，一腿脚尖稍勾，大腿抬平，膝关节内扣，小腿由内向外弹踢，脚掌外侧用力，用于弹踢对手胫骨和腓骨
3
连踢腿：由立正姿势开始，双手叉腰，一腿支撑，一腿向内里合腿，当敌闪躲后，再向外反弹，用于踢击对手太阳穴、颈、面、裆部
4
转脚：两腿开立同肩宽，双手叉腰，双腿微屈，以前脚掌为肘，向左转动，用于改变和敌人接触的面积、方位，有利于进攻和防守
5
盘腿：在转脚动作的基础上，一腿支撑，一腿上屈膝上抬，脚跟抬至胯关节处，用于摆脱对手的缠绊等进攻动作
注意事项
1
在实战时要观察形式，不可防卫过当，伤害他人利益
2
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