首先对不同年龄阶段如何选拍做个建议： 1：小朋友如何选择羽毛球拍？ 小朋友刚学打球，建议选择儿童羽毛球拍，重点是拍子重量，尽量选择5U或者4U的，重量差不多。平衡点选择在4U的285-299，5U的在300到305. 尽量不能太重，以免对骨骼，手臂造成压力过大，这个时候毕竟没有定型，等力量增加根据自己的技术特点选择拍子。YY和VICTOR都有儿童拍。
2：年纪大的如何选择拍子年纪大的打羽毛球，建议选择拍头稍微重些，可以借力，平衡点靠后的。
选择羽毛球拍重点四个方面 1：拍子重量： 拍子一般是100克，也有训练拍子110克，到150克不等，拍杆上标注4U,就表示，这个杆子重量是100克16克=84克，一般4U是80-84克，误差4克,其他类推。 2：平衡点： 平衡点：平衡点简单的说，把拍子找个支点，让2边平衡的这个点就是平衡点，杆子上标注的数字，就是这个点到拍柄低端的距离，但是李宁的是到拍头，亚洲拍子一般以285-290为平衡点，拍子长度一般是675，平衡点越偏向拍柄的，说明头重，反之轻。综合以上2点，攻击性的拍子，一般是3U的，平衡点在280到300之间。平衡点对拍子的手感相当重要，因为平衡点不同，杠杆用力不同。 3：抗平衡把拍头夹在腋下，同侧手同时扭动拍柄，如果抗扭动能力强则性能好，这样打球的时候，拍面不会扭曲，从而控制球落点准确，一般的名牌球拍这个方面一般没有问题。 4：拍杆硬度 一般来说，过硬的杆子，震动大，对手臂力量的要求很高，球产生的力量也大，但是攻击性的拍子，杆子稍软些，杀球更加爆发力大，原因是挥拍中拍杆略弯，在接触球面的时候，拍杆迅速恢复弹性，加速了球的力量。一般选择，软硬适中的拍子，比较保险，力量特别大的，可以直接选择硬杆。 5：拉线磅数 一般新拍子建议 22到24磅，不适合大磅数，专业或者高手一般是25以上，高磅数特点是球落点好打，这个很好理解，你拿木板打羽毛球，基本容易控制方向，但是打不远，羽毛球磅数也是这样特点，磅数小，打的远，但是球飘的厉害。根据经验，自己选择摸索。一般线不一定打断了换，也有的专业球员，几天就换线，这个和线的疲劳程度弹性下降有关系。
注意：选择球拍的时候，可以借朋友的拍子试打下，你会发现不同的拍子效果不同，我打了6年羽毛球，才发现不同的球拍差距不是一点点效果，也许之前都是用的一个类型的拍子。真有意思