要健康,从饮食开始,这些淡菜的烹饪方法能降压。
工具/原料
1
淡菜萝卜豆腐汤
2
芹菜炒淡菜
3
皮蛋淡菜粥
4
蒜香菜脯烤淡菜
方法/步骤
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1.水煮淡菜、鲜美淡菜汤、淡菜萝卜豆腐汤、清汤葱花淡菜、淡菜海米汤、淡菜芹菜汤、淡菜荠菜汤、香菇木耳淡菜汤、淡菜紫菜汤。
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2.淡菜皱纹肉、淡菜松花蛋、芹菜炒淡菜。
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3.皮蛋淡菜粥、松花淡菜粥、红枣海参淡菜粥。
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4.蒜香菜脯烤淡菜、野山菌炖土鸡淡菜。
注意事项
淡菜营养价值高,保健功效明显,一般都能食用。
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