减肥除了运动,还有食疗,今天主要提的是用淡菜简单做成的减肥的菜式。
工具/原料
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淡菜冬瓜汤
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淡菜蒸鸭块
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淡菜嵌肉
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淡菜瘦肉粥
方法/步骤
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1.冬瓜球淡菜汤、淡菜冬瓜汤、香菇木耳淡菜汤、冬瓜淡菜烧鸭汤、菜茄马铃薯淡菜汤、淡菜节瓜猪腱汤、淡菜荠菜汤、淡菜鲫鱼汤、淡菜猪蹄百合汤、淡菜板豆腐白菜汤。
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2.香卤淡菜、油爆鲜淡菜、淡菜嵌肉、淡菜酥腰。
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3.冰爽黄瓜拌淡菜、淡菜菠菜鹌鹑蛋面、淡菜猪蹄煮百合、淡菜蒸鸭块、瑶柱淡菜猪骨灼节瓜。
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4.贻贝粥、淡菜瘦肉粥、淡菜花生咸骨粥。
注意事项
每次不宜过量食用。
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