又想饱口腹之欲，又不能太费时间，还得荤素营养都要有。这不，这一锅香喷喷的排骨胡萝卜焖饭就做好啦！排骨取肋骨的位置，刀剁成小块，连骨头里红骨髓的营养和香味也能渗透到米粒中。排骨的量无需多，我只用了360克，一家四口的量就够了。胡萝卜放在饭里，营养和美味并存。如果家里有青豆或者豌豆，放一小碗好吃又好看。我家没有这些绿色的高颜值豆了，我就切了一条黄瓜，在出锅的时候倒进去，搅拌均匀。黄瓜的清香和绿色都很好地保留了。
食材
1
大米 2杯
2
肋排 360克
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胡萝卜 1根
4
黄瓜 1根
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清水 适量
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植物油 少许
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大蒜 6瓣
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酱油 适量
9
盐 适量
步骤/方法
1
排骨剁小块，洗去残余的骨头渣
2
入凉水锅中，煮开，用筷子夹着在锅里涮几下，就不用再额外冲水清洗了
3
适量的大米入电饭煲内胆中，根据自家食用量来定，清洗两遍后加凉水，水量比你家平时焖饭的水量少三分之一，泡几分钟让米粒充分吸收水
4
胡萝卜、黄瓜洗净，胡萝卜刮掉外皮，切滚刀块，大小随意，黄瓜切小丁
5
炒锅中倒一点点油，大蒜煸炒出香味后将排骨和胡萝卜入锅中翻炒
6
像平时炖排骨时那样放入盐、酱油，让每块肉都能吸进酱油的颜色，盐最好能多放点儿，因为还要算上大米的量
7
再倒入热水，水量不要太多，是刚好能把排骨烧熟的量就成，太多水会让米粒粘成坨, 两分钟就可以，就是让排骨能上色
8
将排骨胡萝卜和汤汁一起倒入饭煲中的大米上，不要翻动
9
选择标准饭的档位就可以了，也可以根据自己家饭煲的情况来调整
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时间到，香喷喷的排骨胡萝卜焖饭好啦
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将黄瓜丁倒入锅中，用饭勺搅拌均匀就开吃吧
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