每个人或多或少都有失眠的经历。哪失眠了该怎么办呢？今天小编就给你解决失眠的妙招，亲测，很管用的哦！
方法/步骤
1
躺在床上，闭上眼睛什么都不要想
2
用意念控制自己，就想着自己已经入睡了
3
不要想着数星星，数绵羊，那样会很累，也会很更难入睡。心里想着我自己已经在梦境中，拜托了现实的束缚和烦恼。静静的在自己的梦里。
4
重复2和3的步骤，一定能很快的入睡。
注意事项
失眠过于严重一定要咨询医生。不管什么事只要心里放松就好，什么都能克服的。
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