方便快捷的快餐是越来越多上班族的选择，怎样让快餐食品更营养更健康，您需要注意下面几点：
工具/原料
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方法/步骤
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避免煎炸食品，选用烘烤的食品取而代之。
2
如果你点了油炸食品，把上面的面屑去掉（它吸收了大部分油脂）。
3
可以点用蘑菇、洋葱或者辣椒烹调的披萨饼，不要加腊肠。
4
避免用蛋黄酱拌和的色拉，宁可吃新鲜的、未加调料的水果和蔬菜。
5
汤里面不要放腌肉片、炸面包末，色拉里面不要丰富的调味品，不要炸面。
6
少用高钠香料如芥末或者泡菜。不要在快餐中加盐。
7
要喝低脂牛奶、果汁或者白水，不要喝奶昔或者软饮料。
8
在咖啡或者茶中惨入低脂牛奶代替奶油或者非奶制品奶油。
9
避免高脂肪、高热量的面粉糕点和甜点，它们提供的营养很少。
注意事项
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免疫力低下怎么办？
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以上问题可参考以下网站