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柿子甜透了!但它的食用注意事项您知道吗?

眼下正是柿子上市的时节,无论是新鲜柿子,还是柿子制成的各种食品,都口味鲜美,而且营养丰富。  但就是这样一种水果,却让人又爱又恨,关于它的“风言风语”,让不少人望而却步,今天我就来好好讲讲柿子的那些事~
方法/步骤
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鲜柿子鲜柿子味甘、涩,性凉,具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃等功效。 《本草纲目》言:“柿乃脾肺血分之果也。其味甘而气平,性涩而能收,故有健脾、涩肠、治嗽、止血之功。” 作为一种应季水果,柿子非常适合在秋季食用,其胡萝卜素含量十分丰富,比秋天常见的其他水果都高,在体内可转化为维生素 A,对维持视力有好处。

2

柿饼除鲜食外,将柿子整个晒干后还可制成柿饼。柿饼的营养比柿子好,保健功能也更强。 柿饼味甘,性平,具有润肺、涩肠、止血等功效。

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柿霜柿霜即柿饼上所结的白霜,柿霜并不是淀粉,主要是由内部渗出的葡萄糖凝结成的晶体构成。  味甘,性凉,具有清热生津、润肺止咳等功效,可以治疗咽喉干痛、口舌生疮、肺热等病症。

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柿叶 柿叶可以制茶,其中含有与茶叶相类似的单宁物质,沏水后清香扑鼻,但它又不含茶碱和咖啡碱,晚上喝反而可安神。 其中的天然维生素含量比普通茶高很多,经常饮用能增进机体新陈代谢、利尿通便,对稳定和降低血压,软化血管、清血和消炎均有裨益。 柿叶还可以用于治疗咯血、便血、吐血等病症,止血效果较好。

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注意事项:柿饼白霜越多代表品质越好?柿霜的主要成分是柿饼晾晒过程中析出的糖,包括果糖、葡萄糖等。不过,柿饼的优劣并不能用白霜的多少来衡量。 现在有部分不法商人为让柿饼更白、更漂亮,会在柿饼表面蘸一层淀粉或滑石粉,大家一定要谨慎选购。 解决办法:辨别的方法相对简单,如果白霜特别多,而且一抖就掉,用手拿过之后会粘上很多白粉,这样的柿饼千万不要购买。

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注意事项:食用时去皮柿皮中鞣酸含量较高。 注意搭配的食物避免与刺激胃酸分泌的食物或高纤维食品一起食用。 柿子并非所有人都适宜吃胃肠不好的朋友不宜多食;贫血患者也应少吃,柿子中的鞣酸易与铁等矿物质结合,影响人体对铁等矿物质的吸收。 柿子含糖量非常高柿子中的糖分是容易被人体吸收的单糖与双糖,易引起血糖不稳定,糖尿病患者也要慎食。

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