怎样进行背部训练？相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
工具/原料
健身房
方法/步骤
1
调整好重量。
2
双腿打开与肩同宽。
3
手握住杠杆。
4
把杠杆压下来。
5
收腹。
6
向上面去弯曲。
7
然后吐气。
8
做4组。
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