【田径】图解跳格子练习

心心相印：分组成两组，两组第一位站在对角处，各组第一位相互猜拳，胜者喊「跳」，一听到「跳」的声音，两人同时往任何一格子跳，如果所跳入的格子同在一直线上，则喊者获胜，胜者继续，败的一方则换下一人出赛。

夫唱妇随：第一位学童预备动作，第二位随意唸出三个号码（由１至９），第一人学童依第二人所唸出的数字数子顺序，逐一跳入该格内，完成后换下一人操作。

天涯海角：用跳跃的方式从甲地出发，跑达目的地乙地，然后换下一人。

夫唱妇随的游戏活动中，如果格相隔太远，无法一次完成，可用单脚踏入适当的方格后，再跳入目的方格。

学童可用单（双）脚，採站立或蹲姿跳方式，从前、左、右等方向来跳格子。

方格边长大约在５０－６０公分左右。

教师可用纸箱、报纸、硬纸板或呼拉圈等，隔些间隔摆置在地面，让学童操作各种跳跃的动作。