宫保鸡丁 健康功效：醋：消食积、解毒、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿
食材
1
鸡腿肉 5
2
花生米 2
3
干红辣椒 1
4
一点鸡汤 1
5
花生油 1
6
豆瓣辣酱 1
7
酱油、盐、糖、胡椒粉 1
方法/步骤
1
1. 买回来的鸡腿，先解冻然后拿刀尖沿着鸡骨头划开2. 将鸡腿里的骨头去掉3. 去掉外皮和筋膜、小骨头4. 切好鸡丁切完将肉洗一洗，放一点点蛋清、盐、胡椒粉、黄酒，用手抓匀
2
菜谱做法：1.买回来的鸡腿，先解冻然后拿刀尖沿着鸡骨头划开2.将鸡腿里的骨头去掉3.去掉外皮和筋膜、小骨头4.切好鸡丁切完将肉洗一洗，放一点点蛋清、盐、胡椒粉、黄酒，用手抓匀5.放一点淀粉，用手抓匀、加一点花生油（一会滑鸡丁的时候容易散）。放冰箱冷冻一小会儿（以上两步骤名曰：腌或上浆，可给肉去腥、上味，适用于各种肉类）6.大葱切小圆段，干辣椒用剪刀煎段、香葱、蒜切末7.倒凉油入锅，放入去了皮的花生米，（花生米用开水一泡用手一撮就把皮去了）8.小火慢慢把花生炸熟9.一定要不断的搅拌，不要让花生糊了，还有听声音，发现劈啪声大了就立刻关火，因为油温过了花生会很快上色10.将酱油，白糖，醋，蒜末、香葱，清汤，水淀粉调成芡汁这就是大爷级的美食评委们常说的“碗芡11.热锅温油鸡丁入锅12.迅速滑散13.炒一会儿断生就立马取出，可以很嫩啊14.．倒辣椒油（或色拉油）入锅、先放入花椒，（一定小火）出香味后放入葱段炒出香味15.再放入辣椒段、蒜末，煸一会儿16.放入鸡丁翻炒17.放入豆瓣辣酱（提前剁碎）18.炒出红油和香味再烹入料酒19.加一点点鸡汤、放入提前做好的碗芡和匀倒入迅速翻炒均匀，加入花生米
上一篇：园林绿化苗木栽植养护分哪些种类
下一篇：养护叶子措施