在快节奏的生活中,我们喜欢选择快捷的就餐方式。燕麦片就在即食食品中占据了重要的比例。燕麦不仅食用方便,还具有很多的食疗功效。我们看看具体有哪些吧?
工具/原料
燕麦片
方法/步骤
1
促排胆固醇,防治糖尿病:燕麦中的膳食纤维能促进胆固醇的排泄,能有效防治糖尿病。还能减少减少糖尿病血管并发症的发生。
2
预防心脑血管疾病:有效地降低胆固醇,能增加血管弹性,预防心脑血管的疾病,尤其对中老年人助益很大。
3
有助于通便:燕麦片是全谷粒压制加工而成。燕麦片富含粗纤维,能解决便秘的问题。
5
改善血液循环:燕麦片里面富含维生素和叶酸,可以改善血液循环。
6
防止贫血:燕麦片内含有丰富的钙、铁、锌等矿物元素,能有效预防骨质疏松,预防贫血的发生。
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