我的父母都是农村人，因为繁重的体力劳动致使我的妈妈长期有背痛的侵扰，所以我也特别的心疼，所以长大了，我知道了怎么样可以减轻妈妈的痛感，我也希望有像我妈妈一样的人，可以看到我的这篇经验，希望对您有所帮助。
工具/原料
注意休息，不提重物
方法/步骤
2
背部疼痛的朋友，一定不要在早上在很硬的地面上站立太久，一双好的鞋子也会是保护背部的很好的方法。
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不要背很重的物品，不要在劳动时，弯腰太久，可以选择跪着劳动，或者坐着，蹲着，坐车的时候，一定要把手臂放在自己的大腿上，适当的改变自己的方式，锻炼，减轻体重，都可以很好的保护背部。
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背部真的疼的受不了，可以选择躺在床上，让背部好好的休息一下，在背部按摩一下最好，也可以选择冷敷或者热敷一下，这样可以减少疼痛。
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如果您有发烧的症状，并且疼痛越来越强时，一定要看医生，以免有其他的疾病。
注意事项
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避免长时间的劳动，注意休息。
2
如果背部疼痛感很强时一定要到医院。
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