导致脱发的原因有很多，除了遗传性脱发这个主要原因以外，在生活中导致脱发的原因也有很多，比如睡眠时间不正确、饮食结构不合理、内分泌失调、精神压力大等，除此以外，不会洗头发也是导致脱发的原因之一。
方法/步骤
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1、洗发水温多少为宜？首先看水温：37度为宜，不宜过热，以免烫伤头皮，破坏毛发的角蛋白，损伤头发。水温过冷也不好，一个是不舒服，再一个是洗不净。
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2、哪种洗发方法正确？顺着毛发生长的方向洗发并进行按摩，对头皮健康是非常有利的，可防止毛鳞片损伤。方法：可把五指张开，用指腹在头皮上顺着头发生长的方向搓，使头皮部有温热感觉，反复操作两分钟。
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3、洗发后如何擦拭头发？洗后用纯棉毛巾或浴巾将头发蘸干，不可以用毛巾揉搓头发，或者反复打头发，都容易破坏毛鳞片，甚至是毛发断裂。
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4、洗发后何时梳理头发为宜？洗发后最好不要马上梳理头发，因为用温水洗发后，毛孔张开尚未闭合，容易拉下毛发，而且湿漉漉的的头发不好梳理，需要用力，也容易使头发脱落，或断掉。所以在头发有7-8成干时，再梳理头发，因为此时头发最滑顺，易于梳理。
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5、洗发后可否用热吹风将头发吹干？洗发后不可用热吹风将头发吹干。因为热吹风会损伤毛小皮，使得毛小皮的鳞片不再紧贴毛干，或毛小皮出现较多的孔隙，于是水分很容易从毛皮质中逸出，头发表现为干燥、发梢裂开。同时，当头发被弄湿时，水分易进入毛皮质，使得毛干异常肿胀。头发反复干燥、肿胀，从而渐渐变得脆弱而易断。
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6、加强头发营养。头发的好与坏跟营养的摄取息息相关，头发的主要成分是胶原蛋白，因此在日常的饮食中我们就要多注意这方面的营养摄取，比如：优质蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、钙等；还要注意少食用辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，同时要保持愉快的心情和充足的睡眠。做到这些，就可以有效地预防脱发。
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7、注意头发清洁。冬天时候，很多人就“犯懒”几天不洗澡，也有一些人“怕冷”水温开的特别高，还有一些人洗完头发后赶紧用电吹风吹干等等一些生活习惯在不知不觉中就损伤了头发。
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