营养早餐
食材
1
鸡蛋 2个
2
牛奶 适量
3
配料 如下
方法/步骤
1
根据食材的种类和分量，备好
2
拿一小碗，打入两个鸡蛋，打散；
3
加入盐和5毫升左右的奶，搅拌均匀
4
加入迷你平底锅，放入黄油
5
静待黄油溶解
6
倒入鸡蛋，等半凝固后，翻面
7
鸡蛋出锅，撒上法香
8
配上西红柿，一杯温牛奶，一份美美的减肥早餐就可以啦
注意事项
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。
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