夏天来了，很多人都不愿意喝白开水，都会喝各种各样的冰饮品来解渴，饮料也有很多种，当然我们最好是喝有助于我们健康的，下面介绍几种饮用适当的饮品，让你在炎炎夏日既能解渴喝了也健康的饮料。
方法/步骤
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喝绿茶—消暑清热、醒脑提神夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力。在中医养生中，夏季宜吃苦味食物。而绿茶味甘涩，“幽而不冽，啜之淡然”。夏季饮用，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。
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喝柠檬水—排毒美容消除便秘夏天能喝到一杯冰的柠檬汁肯定是件美好的事情，喝柠檬水也是有很多好处的，喝柠檬水不仅可以排毒养颜，还能增强免疫力，消除便秘，延缓衰老，女人应该经多喝柠檬水。同时柠檬水可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死
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喝金嗓子植物饮料—解渴润喉清嗓夏天天气炎热，干燥，这款饮料还有8种草本植物精华，金银花，罗汉果，菊花，梨汁，百合，薄荷等植物，夏天喝是最合适的，解渴又润嗓，特别是对于一些讲话多有护嗓需求的职业，比如说老师，导游或者是爱唱歌的朋友。
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喝菊花茶—清热解火、消暑夏天菊花茶是必不可少的哦，清热解暑，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作 用.对口干、火旺、目涩均有一定的疗效。日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，对于大部分的上班族而言，经常对着电脑过久的话，就应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射
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喝苹果汁—调理肠胃，促进肾机能，预防高血压苹果可以说是多功能的水果，食用苹果至少能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定、降低过旺的食欲、有利于减肥，苹果汁能杀灭传染性病毒、治疗腹泻和便秘、预防蛀牙。尽管苹果汁的益处不如整苹果那么强，但也总比不吃苹果更好一些。果汁要现榨现吃，否则其有效成分会在空气中被很快氧化。
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