不论你的牙齿是带着牙套，还是像狼牙一样锋利，亦或是已经开始摇摇欲坠，对于我们的健康来说它都是极为重要的一部分。从很小的时候开始，我们就与我们的牙齿密不可分，而小孩子发现自己正在长牙时总会感到十分惊异。前一天你还是个快乐地蹒跚学步的小毛孩，第二天你就会因为疼痛而大喊大叫，因为这些“白色的小魔鬼”正在为吸吮到新鲜空气而用力顶穿你的牙龈。于是，我们就不得不付出余生来照顾这些需要高维护的“食物粉碎机”。由于需要每日不断地清理清洁，牙齿是我们每天早上最先所想，也是每天晚上在镜中的最后所见。为了这个“咀嚼者”，我们购买昂贵的电动牙刷、牙膏、牙线，甚至是漂白带。我们告诉孩子要一天刷两次牙或者餐后刷牙，我们指导他们应该怎样刷牙，但是我们自己真的知道什么才是正确的刷牙方法吗？当然至少，我们再也不会用尿液去漂白牙齿了。错误的刷牙方式\正确的方法：美国艾佛瑞斯特学院“北极光”牙科助理项目的负责人辛西娅=尤班克斯认为，刷牙是有正确和不正确的方法之分的。她还指出了几个人们刷牙时最常见的错误。看看你有几条中招了？错误方式1：每天只刷一次牙仅仅24个小时之内就会有成百万的细菌在口腔内生长，你的牙齿也会因此而危及重重。为此，多数牙医建议每餐后都要刷牙，最少也要在早餐后和晚上睡觉前刷两次牙。错误方式2：刷牙时“直来直往”刷牙不是锯木头。长时间的反复直线式刷牙会磨损牙釉质脊线，让你的牙齿变得粗糙钝化。相反，你应该用环形式刷牙。错误方式3：每天刷牙太频繁如果每天刷三次牙是好的，那么每天刷四或五次一定就更好了，对吗？答案是“错！”刷牙太多会磨损牙釉质，刺激牙龈，可能会导致感染和炎症的发生。错误方式4：刷牙常用90度对于成年人来说，许多牙科问题都不是发自于牙齿表面，而是产生于牙龈线，因此要达到最佳效果，应该吧牙刷倾斜45度，贴近牙龈刷牙。错误方式5：刷牙太“粗暴”牙刷也不是砂纸。对你的牙齿温柔一点。太“粗暴”地刷牙会损伤你的牙釉质，也会刺激你的牙龈。错误方式6：实用硬毛牙刷对于奉行“越用力越好”准侧的刷牙者们，实用硬毛牙刷会对牙齿造成更大的伤害。软毛牙刷的清洁力其实是相同的，并且可以对牙齿和牙龈造成更小的创伤。错误方式7：刷牙之后使用牙线牙线是清理刷牙后残留碎渣的必需品。但是如果你在刷牙之后使用牙线，那你就大材小用了。在刷牙前使用牙线有助于让牙膏里的氟化物作用于牙齿更多的部分，长时间下来就可以提升你的口腔健康。
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