四款夏季美容养颜粥 养出动人迷人气色

夏天到了，大家是时候为自己准备几款夏季美容养颜粥。夏天炎热，人容易气躁火盛，易出现痘痘肌等肌肤问题，阳光过猛，紫外线强，也会使人的肌肤暗沉、无光，甚至出现色斑的问题，所以夏季做好肌肤保养非常重要。大家除了适当地使用美容产品外，常吃美容养颜食物，会达到更佳的美容效果。下面大家可以参考以下四款夏季美容养颜粥。　　当归黄芪鸡汤粥　　当归黄氏粥适合于皮肤粗糙的女性，月经不调的女性可常食用这种养颜粥。　　养颜粥材料：3克川芎、6克当归、2克红花、4克黄氏、100克粳米、适量鸡汤　　烹饪方式：　　首先用水浸泡粳米，将其洗干净；　　再将当归、川芎、黄氏切成薄片，并将其放进小布袋中，然后把装有药材的小布袋放进瓦锅中，加入鸡汤熬成药汁；　　最后把洗干净的粳米放进熬好的汤汁中，等到米粥变浓稠时，适量地加入葱花，最好以生姜调味，即可食用。　　红枣菊花粥　　这款美容粥可以肌肤暗沉的女性重新焕发光彩，适合肌肤暗沉者；具有健脾补血、清肝明目的功效；经常对着电脑的上班族也可以多吃这种粥，由于上班族经常对着电脑，使E时代的office lady出现“电脑肌”皮肤问题，肤色黯淡是现代白领常出现的肌肤问题，红枣菊花粥适合于长期对着电脑的女性白领。　　养颜粥材料：50克红枣、100克粳米、15克菊花、适量红糖　　烹饪方法：首先将红枣、菊花、粳米洗干净，一并放入锅中，加入适量清水；开始煮粥，等到米粥变浓稠，加入适量的红糖即可食用。　　黄氏橘皮红糖粥　　黄氏橘皮红糖粥具有补血益气的功效，可使皮肤红润、有色泽，其中橘皮具有健胃益气、化痰祛湿的功效；红糖补虚活血，黄氏也有补血功能，适合肺热、咳嗽多痰的女性，女性常吃可使身体气血足，面色红润。　　美容粥材料：30克黄氏、100克粳米、橘皮末3克、适量红糖；　　烹饪方法：首先将黄氏洗净然后加清水煎煮，煮好后，去渣后取黄氏汁；然后将粳米、黄氏汁和适量水放进锅中煮，煮成粥，粥变浓稠后，加入橘皮末，煮沸后，加入红糖，并均匀搅拌，即可食用。　　玫瑰养颜减肥粥　　养颜粥材料：1朵玫瑰花、8杯香浓鸡汤、适量蜂蜜、50克白米　　玫瑰养颜粥，具有美容减肥的功效，养颜粥中的玫瑰可促进血液的循环，使肌肤光滑有色泽，而蜂蜜在遇到蛋白质等营养素的时候，蜂蜜中的营养物质会转化为蛋白酶，可加速肠胃蠕动，降低热量的过度吸收，从而达到减肥的功效。　　烹饪方法：首先将鸡汤煮沸，加入洗净的白米，继续煮，待其煮滚后，改小火熬煮；　　小火熬煮30分钟后加入玫瑰花瓣，再煮3分钟后加入蜂蜜即可食用。