女人胸小怎么办？丰胸有哪些方法

正确的坐姿保持良好的坐姿，对胸部有很大帮助。具体方法是尽量将胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正确的坐姿不仅仅是对胸部，对女性的体态也是很有效的矫正方法。

坚持运动锻炼运动不仅仅可以起到健身、瘦身的作用功效，同时也能够帮助塑造完美的身材曲线，与此同时其实健身也可以起到丰胸的作用。专业的健身教练认为，多做一些健身运动，例如最简单的把手臂放在胸前反复进行张开、拉合运动，这样可以帮助锻炼前胸的既然线条，从而使乳房坚挺。

吃有利于胸部发育的食物食物中能提供足量的营养结合适当的胸部锻炼，对于乳房的发育会更加有效。为促进青春期乳房发育，多吃一些热量高的食物，如木瓜、蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。另外，波立挺营养素含有木瓜，直接口服就能达到丰胸的目的。

按摩丰胸这个问题，想要丰胸的女性朋友还可以坚持对胸部进行按摩。这是因为通过按摩，能够促进胸部血液循环，帮助疏通乳腺组织，能够起到促进乳房细胞发育、强化胸部结缔组织的作用功效。很显然每天坚持按摩胸部，不仅可以使胸部挺拔有弹性，同时对于乳房健康也是非常好的。

选对合适的内衣  本身胸大的女性要选对合适的内衣，否则会影响乳房发育。有些女性胸部较高，但是乳房肌肉松弛，又害怕胸部有压缩，求舒适而不穿戴文胸，这样很容易导致胸部下垂，如果想要克服和纠正这些缺点，就要学会选内衣，应该选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。

保持心情愉快，要解除烦恼，消除不良情绪，注意精神调理。

丰胸不能盲目，选择丰胸就要坚持到最后