心情不好怎么办？

找一个自己比较要好的人倾诉，这个人首先他不会笑话你，他不会拿着你的事去给你周围的人说，如果你倾诉的对象会把你的事情随便拿去给别人说的话这样的人还是不要说了，毕竟生活中的很多人会在某些时候会拿着你的事在背后议论你。

好好的哭一场，人在伤心的时候有时哭一场不好的情绪会释放，有时也能激发自己忘掉过去的不快乐，我就是那种身边没什么特别要好的朋友，心情不好时想给人说但是我说了怕别人平常拿着自己的事情乱说，我就选择不说，但是心里实在是不痛快，我就会想着伤心事哭一场， 然后心里就会好受些。

去购物，心情不好时，去买自己喜欢的东西，自己的注意力会转移一些，买到自己喜欢的东西，心情也也许会好些。平常可能会觉得自己喜欢的东西舍不得买，这个时候不但买了自己喜欢的东西，心情也会好点。

去旅游，经济条件允许的话可以去自己想去的地方散散心，找几个朋友一起去玩玩吧，自己一个人也可以去旅游，前提是自己注意安全。看着美景也许你会忘掉自己的烦恼，一进想通了也说不定。

找父母，如果自己和父母比较谈得来的话有什么事可以给父母谈谈。家永远是自己的避风港，无论什么事父母永远不会嫌弃自己，他们也不会出卖自己。

自己也要有一个乐观的心态，任何一件事情不要看得太重，我们就不会有那么多伤心，即使伤心也是暂时的， 这种情绪不会跟着自己太久。不然就算别人说再多自己听不进去，你硬要往伤心的地方想，那我们从负面情绪走出来就会很慢。所以心态最重要。