篮板球是篮球比赛中最重要的技术环节之一，而进攻篮板球也称前场篮板球更是篮板球的重中之重
工具/原料
1
工具：运动员
2
原料：优秀的卡位技术和弹跳能力、坚定的争抢信心、必胜的信念
步骤/方法
1
注意投篮人的出手方向，预判球弹出的方向。
2
提前卡位或移动到最佳位置。
3
在对抗中掌握时机跳起。
4
采用抓抢或点抢等方式争抢篮板球或直接补篮。
注意事项
在篮板球争抢中，选位和信心甚至比身体条件和对抗能力更为重要，抢篮板看似是一件球场上的脏活累活，但其中的技术含量和对意志的考验一点也不比那些风光的突破或扣篮差。
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