怎么可以降血糖，降血糖的方法。

怎么可以降血糖呢，那种方法其实很简单，不过是要坚持的。具体说来应该怎样做呢？在饮食上需要严格控制，外加多运动，这样才更有利血糖的降低与稳定。饮食疗法是各型糖尿病的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。

降血糖的话，宜食蛋白质含量丰富的豆制品，宜食膳食纤维、维生素含量丰富的蔬菜、杂粮等。忌食脂肪、胆固醇含量丰富的肉类，忌食糖含量高的甜食，忌饮酒。

在饮食上首先要做到以上几点，还要有一个合理健康的生活方式。平时多参加户外运动，像爬山、跑步等，做些有氧运动。保持一个好的状态，不要熬夜，早睡早起。饭后喝一些太清仙芽、三才翠藤的茶，因为这是用可降血糖的药草制成的，对高血糖的降低有很好的辅助作用。