今天我推荐的就是一道小炒羊肝,用羊肝炒西芹。 西芹是促进食欲、清肠利便;降低血压、的最佳蔬菜,它还有促进血液循环;健脑;解毒消肿的功效。羊肝的胆固醇含量有点高,而西芹正好能降低胆固醇,两者是绝佳的搭配。 在口感上,西芹香脆,羊肝软嫩,二者也是互补。西芹特殊的香气还能去除羊肝的气味,总之是非常好的一道美味。
食材
1
羊肝 250克
2
葱花 适量
3
西芹 150克
4
香葱 2棵
5
盐 2小勺
6
姜 1块
7
鸡汁 几滴
8
料酒 1汤勺
方法/步骤
1
羊肝切片后用水反复清洗后再烧开水焯烫一下,洗去浮沫控干水分
2
西芹洗干净,斜着切薄片
3
姜切丝,炒锅热油爆香姜丝
4
放入羊肝爆炒几下
5
在放入西芹翻炒
6
加盐,同时不断翻炒
7
在加鸡汁,这时候可以放入少许开水到四周,烹一下
8
最后放入香菜和葱花炒匀即可
注意事项
在焯烫羊肝的时候千万别过火,烧开水,倒入羊肝片,在开马上捞出,过火口感会硬。
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