随着夜生活越来越丰富，电脑、手机、KTV、肥皂剧、游戏、通宵不关门的夜店，都变成了我们熬夜的诱惑，很多人都明知道熬夜对身体有害，但是还是忍不住的熬夜。下面就说说熬夜的危害，熬夜的宝宝们，赶紧停止吧。
方法/步骤
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1.损害皮肤：很多人花很多钱去美容，但是熬夜却使得这些钱都白费了。皮肤在10：00-半夜2：00是皮肤最佳恢复期，最好在这个时间进入睡眠阶段，才能使皮肤美美的，白白的。
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2.熬夜容易引起肠胃问题：夜间是肠胃的休息时间，但是如果长期熬夜使得肠胃无法正常休息，就会使得肠胃的正常功能混乱，引起肠道不适，消化不良等多种肠胃疾病，所以好好爱护你的肠道。
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3.熬夜会导致失眠抑郁长期熬夜会使得人正常的睡眠紊乱，晚上特精神，白天打瞌睡。这样对工作生活都极其不利。而且长期以往，会导致人产生抑郁情绪，严重的甚至会发展为抑郁症。
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4.提升身体癌变可能由于身体内细胞得不到正常休息，会导致细胞的代谢异常，代谢异常的细胞最有可能发生基因突变，引发癌症。
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5.损害视力：由于需要休息的眼睛得不到正常的休息。导致它不断充血， 不仅影响视力，而且还会使得各种眼睛疾病。熬夜对于青少年更是损害大。所以早睡早起吧，少年们