【高考经验】——考生如何进行自我调整

心态：莘莘学子寒窗苦读十余载，即将参加高考，心情肯定忐忑又紧张，建议进入考场后，不要立即答题，先闭目养神，做深呼吸或伏案短暂休息片刻

失眠：临睡前可适当锻炼或听一些轻音乐来缓解，考前前三天按照高考时间作息，按时睡觉，按时吃饭，切记，千万不要吃安眠药等药物来催眠。

饮食：考前一星期开始注意饮食习惯，切勿暴饮暴食，食物上尽量以清淡为主，不要胡吃海喝，考完后随便造也不迟。

天气：高考期间气温较适宜，无大范围高温天气，降雨较弱，但早上可能会有些寒冷，对于体质较弱的同学，建议进入考场穿个外套

时间：把握好时间，也就赢了七八成了，不要恋题，也不要轻易放弃，你们要相信高考出题者非常有水准；计划好自己出行时间，最后提前半小时到达考点，如遇到路上堵车等情况，一定要冷静下来，可向交警或志愿者求助，建议提前熟悉考场周围交通环境