泉，在沙林最为独到，林内多处泉水浸渗，潺潺流水，增添了沙林之灵秀。晴时沙而不灰，干而不燥，雨时湿而不泥行而不艰。在泉水的出口处，水压冲沙、翻滚蒸腾，似袅袅炊烟，如游龙出海，沙泉清澈透明，水质口感甚好。
沙，在这里独具特色，在沙林，可沙浴沙疗，可堆沙滑沙，可沙地狩猎，可沙地跑马、可沙地排球、足球，以沙为乐，内容丰富多彩。赤脚游沙林最为惬意，静站沙溪间，脚下的沙慢慢被溪水洗走，形成沙对脚板皮肤的磨擦，感觉很是特别。大自然的鬼斧神功在这里雕凿出了“爨王出征”、“书生看榜”、“爨女望夫”、“磨菇腾云”、“雨后春笋”、“八仙过海”、“神女抱日”、“桃园结义”等100多个栩栩如生、形态逼真的天然造型。这些惟妙惟肖的造型会让你遐想联翩，叹为观止。
除此之外，沙林还有很多集科学和历史为一体的人文景观；主要有34个洞穴构成的“洞穴度假村”、“三十六计洞穴浮雕”、“洞穴舞厅”、“沙地跑马场”、“古栈道”、“峰火台”、“古城堡”、“《爨史》浮雕”、“爨府玄门”、“文房四宝(石笔、石墨、石砚、石纸)”、“碑林”、“化石门”、“南蛮乾门”、“彝家寨门”、“孟获寨门”、“孟获王府”、“沙雕赛区”、“战马坡”、“盘蛇谷”、“蛮王古墓”、“竹园”“千年古藤”、“黑泉”、“挑断口子”等。
最佳旅游时间：春夏秋三季，阳光明媚的日子，去彩色沙林观赏，才是最美的！曲靖一带日照强烈，务必带太阳伞和防晒油。
四、适合人群 悠闲户外行，风景观赏，喜欢自然元素的旅游者，民俗民风探寻。
五、酒店推荐 曲靖石林国际大酒店是红云集团直属的一家集住宿、餐饮、娱乐、会议为一体的商务旅游酒店。它背靠寥廓森林公园，环境优雅宁静，交通极为便利。曲靖石林国际大酒店是曲靖市第一家星级酒店，是曲靖城中的一片绿洲，寥廓森林边的一个温馨家园，是商务、政务之旅的最佳选择。酒店占地面积约为4万平方米，独具风格的主楼高21层，巍峨高耸，显赫气派。
曲靖陆良桂华花园酒店坐落于爨文化发源地——云南省曲靖市陆良县北门街88号，是由石林国际大酒店协助管理的一家集住宿、美食、商务、会议、度假休闲于一体的花园式酒店。酒店地理位置优越，地处县城行政中心，紧邻县人民政府，毗邻美食休闲一条街；交通便利，距曲靖市60公里，离国家“4A”级风景区——石林50公里, 到陆良彩色沙林也只需15分钟车程。院内假山流水，绿树成荫，空气清新，环境幽静。
1.国际沙雕节 2001年3月10日，这里举办了中国陆良首届国际彩色沙雕节，吸引了来自俄罗斯、美国、意大利、荷兰等国的8支国际代表队和北京、上海、浙江等省市的6支国内代表队前来参加。同时也吸引了来自国内外的大批游客前来观光，使爨乡在一夜之间为世人所关注。
2."赶表"、"走寨" 风光旖旎的富源黄泥河畔，云南省内唯曲靖独有的水族姑娘小伙的"赶表"、"走寨"，以即兴编词对歌的方式表达对美好生活的赞美，倾诉对意中人的爱慕和忠贞，歌声起处，男欢女笑，歌声、笑声、木叶声汇成一片欢乐的海洋。陆良彝族撒尼人的大三弦以及各地民间的龙灯、狮舞、踩高跷……各色各样的民族节日，多姿多彩的民族歌舞，共同表达着对美好生活的向往。
1.陆良麻依馓子：孟获的故乡，爨文化的发祥地——陆良县，南盘江在这里蜿蜒而过，给这片古老的土地注入了勃勃生机。这里不仅物华天宝，人杰地灵，更有三山四水，八大景致的美称。陆良不仅山水好，吃的也美味。麻依馓子就是十分有特色的一种。陆良县自清代以来就从事馓子制作。那里的馓子物美价廉，吃时酥脆香咸，油而不腻，成为陆良名吃。陆良“麻衣馓子”已有200年的历史，是地方传统风味食品，也是馈赠亲友的佳品。
2.陆良板鸭：陆良板鸭是用肥壮的仔鸭制作，用盐腌好晒干，这种板鸭咸味适中，肉很嫩，营养挺丰富的。鸭子味道挺不错的，不然也不会有那么多人慕名来吃了，用这板鸭作为下酒菜是个好主意。肥壮的鸭子吃起来到不觉得肥，肉质还不错，蛮细腻的。
3.花山带皮羊肉：花山带皮羊肉，其实便是黄焖羊肉。做好的黄焖羊肉汤汁浓稠，色泽金黄，全无膻腥，香辣柔韧，舒适可口。
1. 铁路：曲靖交通便利，贵昆（贵州至昆明）、南昆（南宁至昆明）两条电气化铁路贯穿曲靖8县（市）区。贵昆铁路经过马龙、麒麟区、宣威等市区县，有支线分达富源及贵州柏果、宣威喜鹊乐等地；南昆铁路经过罗平、师宗、陆良等县。
2. 公路：靖地区的公路四通八达，昆曲、曲陆两条高速公路及213、320、324、326国道贯通全市，323国道将昆明至百色的公路连接在一起。
3. 从昆明长途汽车客运东站乘车沿324国道东行约140余公里，便到了有世界自然奇观之称的彩色沙林
陆良彩色沙林一日游
8：30乘车至陆良
11：30陆良午餐
12：30游览彩色沙林（形成于3亿4千万年以前，具有较高旅游价值和地理研究价值，属世界罕见的自然奇观。其独特的地理构造，经过数千年风雨冲刷形成一个五彩斑斓、千姿百态的梦幻世界——彩色沙林。该沙林因风化剥蚀而成，为层峦垒峰状；又因其以红、黄、白为主色调，杂以青、蓝、黑、灰色，加上季节、气候、日照及观赏角度的不同，产生绚丽多彩的色调，故名彩色沙林，是著名的地质旅游景观。景区内曾拍摄过《三国演义》、《西游记》、《炎黄始祖》、《南中秘史》等20余部电影、电视剧，近年来逐步成为著名的电影、电视拍摄基地。彩色沙林拥有红、黄、白、蓝等1 2种颜色各异的沙子，以其独特的沙群、沙峰、沙柱、沙滩、沙洞构成错落有致的景点40多处。形象、直观地层示了丰富多彩的爨文化一一爨氏开疆、沐英屯兵、庄乔入滇、孔明南征、蛮王孟获及其七十二大鬼主等三国历史文化和民间习俗。 2001年3月10日，这里举办了中国陆良首届国际彩色沙雕节，吸引了来自俄罗斯、美国、意大利、荷兰等国的8支国际代表队和北京、上海、浙江等省市的6支国内代表队前来参加）（游览时间：大约3小时）
16：30乘车返昆明
这是一个以天然形成的沙柱、沙峰为特征的景区，位于陆良县城东南面18公里处，整个景区面积6平方公里。它是由地震冲击、地壳运动等因素逐步形成的地貌奇观，彩沙凝结成沙柱，由天气、光线的不同而折射出不同的色调，是极为难得一见的景观。 沙林还建成有一批人文景观，主要由34个洞穴组成的洞穴度假村，36计洞穴浮雕，沙地跑马场、古栈道、烽火台、彝家寨门等。此地还被多家影视摄影单位选为外景拍摄地，曾拍摄过《三国演义》、《炎黄始祖》等多部影视作品。
在陆良彩色沙林景区外面的餐厅，可以享用一顿著名的“官兵宴”。除了当地风味外，有一道干煸豆子非常好吃。指甲般大小的豆子，经过干煸后，入口非常松软，咬下去又带着豆子的软糯，香辣适中，让人禁不住多吃几勺。不可不尝的，还有著名的“官兵饭”，据说是当初士兵打仗时吃的东西，就是米饭加火腿粒、土豆块一起烧成的，咸咸的，如果再蘸一点那里的辣椒腐乳，味道更佳。