外面餐厅食物的干净程度比不上自家做的饭菜，这几乎是人人都知道的事实，人们总喜欢在家里找点人一起吃个饭，烧几个菜。喜欢自己做饭吃的人,一定生活得很幸福吧。有兴趣和我一起变得幸福起来吧~洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外，洋葱还含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。不仅可以让口感更加的有层次感，在营养方面也更加全面。
食材
1
吐司片 1片
2
芝士 30克
3
洋葱酥 15克
4
沙拉酱 适量
方法/步骤
1
吐司片准备好
2
撒上洋葱酥
3
芝士切成条
4
切好的芝士平铺到吐司片上
5
放入预热好的ACA蒸烤箱，180°烤8分钟，其他品牌的烤箱请根据实际情况设定
6
有颜有味道！出炉了
7
配一杯青茶~正能量早餐来了！
注意事项
1
合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。
2
不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。再喜欢都不要大吃大喝、暴饮暴食哦。
3
洋葱酥的加入不仅可以让口感更加的有层次感，在营养方面也更加全面。
4
患有皮肤病的病人不宜吃洋葱。 患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱，病情会加重。 患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。
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