这是一款备受欢迎的汤，银耳可以滋阴润肤，百合和莲子具有养心安神，润肺止咳的功效，这款汤老少皆宜，而且银耳富含缮食纤维，具有减肥的功效。
食材
1
百合 70克
2
莲子 100克
3
冰糖 25克
方法/步骤
1
将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净
2
将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火
3
小火煮20分钟后再加入百合。
4
大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳。
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百合 70克
莲子 100克
冰糖 25克
将莲子和百合浸泡4小时，冲洗干净
将莲子置入清水锅内，大火煮沸后，转小火
小火煮20分钟后再加入百合。
大约30分钟后加入冰糖，待冰糖完全融化，关火即可。冷藏后食用更佳。