惊蛰过后，万物复苏，美白也要趁早。爱美的女性朋友们可以喝一些甜汤，美白补水，让自己变得美美的
食材
1
干银耳 15克
2
莲子 60克
3
百合 20克
4
冰糖 50克
5
水 适量
方法/步骤
1
干莲子可用温水浸泡2小时，或提前一晚放入冰箱过夜
2
银耳用温水简单泡开后，剪掉根部黄色的部分，分成小朵，用冷水再浸泡半个小时
3
干百合用水泡20分钟
4
把泡好的银耳和莲子放进砂锅里。高热煮沸后，转为低热，煮30分钟。在砂锅里加入足量的水，以防砂锅变干。把两根筷子放在砂锅和锅盖之间，以防砂锅里的水溢出来
5
将银耳置于软糯状态。加入百合和糖，煮15分钟
6
冰糖融化后把火关掉
7
富含胶原蛋白
8
甜、香、粉、糯银耳汤
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