早餐简单为好,如果胃口不好,又不想出门,可居家自行制作早餐。材料简单是最常见的食材,步骤简便容易掌握方法,希望大家能有一个愉快的早晨。
食材
1
碱面 20克
2
猪肉沫 30克
3
青菜 4根
4
小葱 一根
5
白芝麻 5克
6
酱油 2克
7
香油 3克
8
黑醋 3克
9
食盐 2克
10
辣椒酱 3克
炸酱面
1
炸酱面用料碱面:具有健胃充饥、美容润肤的功效。猪肉:具有补虚强身、健脾益胃、滋阴润燥、补血补钙、丰肌泽肤的功效。小葱:具有健脾开胃、抗菌抗毒、发汗散热、清肠润肺、治疗感冒的功效。芝麻:具有润肠通便、补肾强腰、润燥滑肠、美容黑发、温肺定喘的功效。青菜:具有强身健体、补充钙质、美容润肤、滋养脾胃、除烦抑燥的功效。酱油:具有防癌抗癌、增进食欲、补钙益胃、强身健体、抗菌抗毒的功效。香油:具有延缓衰老、清暑解渴、增进食欲、促进代谢、美容护肤的功效。黑醋:具有促进消化、健脾益胃、防癌抗菌、降低血压、消除疲劳的功效。食盐:具有清热解毒、杀虫抗菌、健脾开胃、降低血压、抑制脂肪的功效。辣酱:具有健脾开胃、健胃消食、促进代谢、抵抗癌症、解热镇痛的功效。
2
碱面一小把
3
猪肉沫30克
4
青菜3-5根
5
小葱1-2根
6
白芝麻5克
7
酱油2克
8
香油3-4克
9
黑醋3-4克
10
食用盐2-3克
11
辣椒酱一小勺
制作方法
1
将猪肉切成碎末放入盘中,倒入一小勺食盐,一勺辣椒酱,些许黑芝麻,少许酱油、香油与肉末搅拌均匀。
2
将青菜洗净,小葱切好放入碗中。
3
将搅拌好的肉末放入锅中,倒入些许食用油开中火翻炒,熟后倒入些许白开水加青菜焖煮,5-8分钟后将小葱放入锅里搅拌一下即可盛碗。
4
将锅清洗干净,倒入小半锅水,开大火沸煮,待水温沸腾后,便可将碱面下锅。在煮面的过程中,用筷子画圈搅拌。
5
判断面是否以熟,可用筷子夹起一根面摔在墙壁上,如果面条贴在瓷砖上,便说明面条以熟,也可自行尝试一下。
6
将熟了的面条放入制作好的汤料里面,杂酱面就做好了。
注意事项
1
材料用量,可根据个人习好进行调节。
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