洗髓功要到专业场所进行正规指导，切勿自己操作
中药调理一定要咨询医师对症下药
中药补肾中医调理主要以补益肝肾、解郁明目为主；肾阴不足者可服用知柏地黄汤、枸菊地黄丸等。
洗髓功补肾调理依据《黄帝内经》论，肾为先天之本与五脏之间的五行关系密切，肾生肝就是水生木，如肾藏精以滋养肝的阴血等等 ，肝生心就是木生火，如肝藏血以济心；心生脾就是火生土，如心之阳气可以问脾；脾生肺就是土生金，如脾运化水谷之精气可以益肺；肺生肾就是金生水，如肺气清肃则津气下行以资肾，肾强五脏则强。通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合一，阴阳平衡之境；直接锻炼人的生殖器官，在短时间内强化肾功能，提高肾气培补元气，养肝解郁，有效改善黑眼圈的状况。
眼部按摩攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者食指慢慢地、轻轻地向内侧推揉。太阳(眉梢和外眼线连线处向外1厘米处)：用中指按住穴位轻轻地向脸部中央推揉。还可在眼周围皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜，用无名指按压眼尾处、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、眼明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3～5秒后放松，连续做10次。将中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑，轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。再用食指、中指和无名指指尖轻弹眼周3～5圈。
敷眼法马蹄莲藕渣敷眼：洗净马蹄、莲藕，将马蹄刮皮，然后将马蹄和莲藕切碎，放入榨汁机，再加2杯水搅拌。睡前用碎渣敷眼10分钟，汁水可饮用。土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。将土豆片敷在眼上约5分钟，再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。柿子泥敷眼：切开熟透的柿子，挖出柿肉，调匀后敷眼10分钟，再用湿毛巾抹掉，早晚各一次。茶叶敷眼：将泡过的红茶包敷于黑眼圈上，约5分钟。
食疗芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶，清肝明目，对付黑眼圈有一定的效果。
黑眼圈的形成原因有遗传和外伤
女性的话常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈