拥有一双匀称修长的美腿是很多姑娘们的梦想，而再美丽的连衣裙，牛仔裤没有好看的也是不行的哦~所以让我们行动起来，让腿部也变得美美哒~
工具/原料
1
防晒霜、坚持不懈的决心
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无
方法/步骤
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做小腿拉伸每次做完运动或者是忙完一天了回家之后，不要偷懒，一定要做一次小腿拉伸，要不肌肉块就会长大大的哦~就不漂漂了哦~
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穿超短裤，裙子出门要在腿上涂防晒霜姑娘们一直都知道防晒很重要，但是在关注脸部和身体其他部位的同时，不要忘了还有腿哦。
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要经常锻炼腿部脂肪容易堆积过多，这时，适当的锻炼也有燃脂的作用，使腿变得更细，离小鸟腿就又近了一步。
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一字马不用我来跟你说一字马对腿部的改善能力吧，可以使腿变得修长，既好看又可以撩汉，练成了一字马，男神不就钩钩手的事吗？
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矫正现在有很多的妹子因为长时间翘二郎腿或者天生导致的腿不直，那怎么办呢，小编在这里给你推荐一个方法，在腿的中间夹一本书，书的厚度由腿的弯曲程度而定，一天十五分钟，知道腿间能夹住一张纸为止。
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只要这么坚持不懈，前提是坚持哦~你就可以获得一双美腿了
注意事项
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美腿途中很艰辛，过程很痛苦，结果会很美好
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饭后建议大家靠着墙站五分钟效果更好哦~
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