维生素科普小贴士

维生素A增强实视力，维持粘膜正常功能，令皮肤光洁幼嫩。

维生素B6保持身体及精神系统处于正常状态，维持体内钠，钾平衡。制造红血球。

维生素B12防止贫血，制造红血球，防治神经受到破坏。

维生素C抗氧化，改善胆固醇代谢，增强免疫力，改善铁，钙和叶酸的利用。

维生素D有助小孩牙齿及骨骼的发育，补充成人骨骼所需钙质，防止骨质疏松症。

维生素E抗氧化，防止衰老，提高抗感染能力，改善伤口恢复平滑，有助降低血压。

维生素K凝血作用，有助修补及骨骼的生长。