做龙利鱼我喜欢用烤的方式,而没有用煎的方式,是因为烤的时候不会把龙利鱼肉弄成碎块。解冻后的龙利鱼,会表面会含有很多水分,一定要把表面水吸干,要不会影响下一步的操作;鱼肉表面裹淀粉,可以更容易挂汁,建议这一步不要省略。
食材
1
龙利鱼 2条
2
蒜 3个
3
食用油 1勺
4
生抽 1勺
5
黑胡椒 适量
6
橄榄油 1勺
7
耗油 1勺
步骤/方法
1
龙利鱼从冰箱取出
2
自然解冻(或者放微波炉解冻也可以)
3
去掉头,鳞
4
用厨房纸巾吸取表面水分,斜刀切片
5
蒜切碎末
6
加入蚝油,生抽,黑胡椒粉,食用油,橄榄油
7
拌均匀,调成汁
8
切好的龙利鱼,表面均匀的裹上淀粉
9
裹好淀粉后,再均匀的裹上调好的汁,腌制20分钟
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腌制好后,整齐的码放在烤盘上,烤箱预热后,放入烤箱
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温度220度,时间16分钟,放入烤盘即可
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实际时间就自己的烤箱来,多观察鱼的颜色,我烤到13分钟就取出来了
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拿出来放凉一点就可以吃啦
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