究竟不吃早餐对身体真正有哪些危害呢

现在的都市年轻人，都特别的忙，早起是最令人挣扎的几分钟，通常情况下，为了能多睡五分钟都而已直接跳过早餐直接冲向地铁站。在这么些年里，已经有无数的营养学家告诉我们不吃早餐的诸多危害：比如说会让你智力下降，反应迟钝，胃病便秘慢性疾病；那看来老板们肯定不会让不吃早餐的人加入自己的团队，直接拉低整个办公室的智商平均值啊 。今天我们又要老生常谈，又要把吃早餐这件事情，用死理性的思维方法彻底量化了，让各位知道不吃早餐究竟对自己的身体又多亏，美国有一个研究机构用很长的时间,跨越了50多个国家对700多万种日常食物做了百分比的量化，先来告诉大家结论，那就是我们按时吃下早餐，能至少让你的健康加分 15.2% ，听上去有点不可思议，或者有点不太理解，我们第一次把健康的数据量化，确实有很多惊人的发现，我们在回到吃早餐的问题，吃早餐有两个最大的要求：第一，一定得吃，不管你吃什么；第二，尽早吃，科学家们发现，无论把什么东西当早餐，至少能然你的健康加分15.2%，如果你在家吃，怎么着也不会太亏待自己吧，这样的话又会加分百分之12.7%，而我们基本上每天嘴巴都不停，除了八卦说话那就是吃了，我们吃进去的食物都是根据我们吃的时段，对我们的健康也是按小时递减的，平均每小时递减 1.7% ，就像我们熟悉的那句话，早起吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是垃圾，这种说法还真是歪打正着了，不过健康食品都不会程伟垃圾吧。有的人不吃早餐是为了减肥，担心早餐里吃了个鸡蛋就没有办法活了，科学家们已经识破了这个谎言，根据研究显示，那些懒虫或者假装减肥不吃早餐的人，要比普通人多吃 6.8% 的食物，所以千万不要把减肥当成不吃早餐的借口，不吃早餐只会让你肥上更肥，当然吃基本上就是一个社会上的群体活动，就像一个唱跑调的合唱队员会把整个合唱队带跑调一样，一个好吃的朋友会对身边的朋友产生深远的影响，科学家们惊呼，肥胖和健康的饮食习惯会传染！如果你的父母肥胖，下一代肥胖的概率是 37%，如果你的兄弟姐妹们也肥胖，那么你的肥胖概率会升至 40%，如果你的好基友也肥胖那么你的肥胖概率会飙升至57%，听起来很吓人吧 ，赶紧把你身边的小伙伴们，姐妹们那些爱喝软饮，高热量垃圾零食的拉进蔬菜的队伍吧，而你身边是在吃货太多，而你又备受困扰，那你只能换朋友圈了，最后在一次提醒忙碌的上班族，在怎么不化妆也要填饱肚子，住你早日过上健康的生活！