大学毕业生总是害怕干不好工作怎么办

杨老师:你好,前一段时间给老师写过信的,我是那个刚毕业的干外贸的女生。今天写这封信还是希望老师能开导开导我。这几天我自己感觉我都有点神经质了,什么事都往不好的方面想,有时候是老板的一句话或者是一个表情,都会让我想很多:老板是不是对我不满意啊,我这样做老板会不会不高兴啊等等,有时候我就在想,老板哪一天会对我说:“你能力不够,根本干不了这份工作,你要辞退了。”我现在好像整天战战兢兢的工作,我害怕和老板在办公室里,因为我真的不知道什么时候他会突然喊我,问我一些我回答不上来的问题,我总有一种想逃离的感觉。最近工作做的也一直不好,老板看上去也很不满意,我也不知道我到底是怎么了,我也知道我差在英语不好,但是我现在根本就没有心思去学,真的是惶惶不可终日,就这样一天天的过去,我真的不知道该怎样摆正我工作的这份心态。希望老师能帮我分析一下好吗?谢谢!急切等待您的回信。祝:好!——虫虫虫虫:您好!关于您的这种心理是非常正常的一种心理,这是因为当我们面临一种新的环境时,由于我们对周围的环境、工作运作程序以及他人特别是领导的所思所想不熟悉,也不知道怎样去和他人发展人际关系以及怎样去做工作他人才喜欢,所以就会产生谨小慎微、过分认真对待的心理和行为。这种心理和行为是由于我们对那些未知的、自己不能控制的事物所产生的紧张和焦虑,其实也是对未知的、不确定的事物时产生的一种自我保护性的身心反应,所以它是非常正常的一种心理表现。实践经验告诉我们,当人面临一种新的环境时,我们都会重新衡量自己是否有能力应付,开始重新审视自己。在这种情况之下,如果对自我的认识评价偏低,就会过多地注意自己的缺点乃至事物消极的一面,比如,“我差在英语不好”,“老板看上去也很不满意”等,其实英语的好与否在使用的时候,如果没有发挥出来,老板才会表现出不满意;如果日常没有使用英语,那么老板就没有理由对您表现出不满意。如果您在单位上对他人礼仪周全、手勤脚快,擦抹洒扫,倒茶供水,那么他人(包括经理)就会另眼高看,当然好的脸色和好的评价也就会随之而来。下面这对您的情况提几点建议供您参考:首先,您要接受自己的缺点,人无完人,世界上没有十全十美的人,所以我们要努力挖掘自己的长处,比如作为女孩子除了做到手勤脚快,擦抹洒扫,倒茶供水之外,还要嘴勤,虚心向他人(包括经理)请教,真诚接受他人的指点等等,这样就会有等多的人喜欢和抬举您,当然您工作起来也就会热情高涨,诸事顺当。其次,改变心态,让自己积极起来,这是您成功的关键。您要知道人的一生从来就不是一帆风顺的,您每战胜一次困难就会为您的生命增添更多的色彩!可怕的不是挫折,而是我们面对挫折而颓废的意志和脆弱的心。从事目前的贸易工作是您迈向人生的第一步,今后您还要经历很多,难道您每次都要退缩吗?恐惧心理的形成往往是您的退却,而战胜恐惧的最好办法就是面对。所以,无论在任何情况下,只要自信在,微笑在,就会有成功的希望!第三,要克服自卑心理。自卑心理是由于自我认知发生偏差,过多地低估自己,怀疑、轻视或看不起自己,而形成的。比如常受他人指责或限制、自我消极暗示、性格内向、自尊性过强等。这就需要正确地评价自己,多看看自己的优势,尝试与活泼开朗的人交谈,通过一次次成功的体验和尝试来增强自己交往的自信心,同时勇敢地接纳和接受自己,扬长避短,坦荡地与他人接触和交流。第四,多观察周围的同事,特别是那些您觉得工作能力特别强的同事,看他们是如何工作的。通过观察和模仿,您渐渐地会发现,自己的工作能力会有意想不到的改进。第五,我需要向您再次强调的是,一般来讲年龄比较大或职位较高的同事都希望年轻人来做些打杂洒扫、提水倒茶等献一些“小殷勤”之类的事情,如果您在这方面做得不够,那么就难免别人给您不好的脸色,这与您“英语不好”没有关系。所以平时应该手脚勤一点、嘴巴甜一点,用愉悦、快乐的心态去面对,相信通过锻炼您既会获得一个良好的声誉,也会获得融洽和谐的人际关系。第六,您所说的一切都来自于您自己的想法和心态,洞灵子在《薄白学》中指出:人世界有一种要得便得、要失便失的东西,此即是情感。例如幸福,您觉得幸福,您便幸福;您觉得痛苦,您便痛苦。愁绪与快乐、紧张与轻松、爱与恨、幸福与苦闷等对应之情感,仍是可以“按需分配”,要之有之,要多少有多少。您丢失愁绪,即获得快乐;丢失紧张,即获得轻松;丢失恨,即获得爱;……。在心理情绪之上,南宋陆象山的名句“吾心便是宇宙,宇宙便是吾心”即是印证。这段话的涵义是什么呢?一句话,“快乐来自于思想”。“快乐来自于思想”这句话虽然简单,但它真的可以让我们变成我们想要的样子。如果您一心想着他人对您不看好,那么您所看到的就是厌恶、鄙视和漠然的眼神,当然焦虑、紧张、苦恼、悲观的体验就会自然而然地涌上您的心头眼底;如果您一心想着他人对您是关心、关注、爱护、肯定和尊重的,那么您所看到的就是关心、爱护、欣赏、肯定和尊重的眼神,当然您所体验到的也就是幸福、愉悦、快乐和爱的感觉;如果您想着快乐,您就会快乐……。改变思想,您就改变了行为和经验,它就是这么简单!不知我的解答您是否认同,您的朋友杨永龙希望您批评参考,同时也祝您通过自我的修炼走出一条成功的人生之路来!