产后一定要用收腹带，记得要少食多餐，多喝水，多喝汤，尽量母乳喂养，这样很快就恢复了
工具/原料
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收腹带
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瑜伽 运动
方法/步骤
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产后第一个月身体比较虚弱，子宫各方面都没有恢复，这个时候记得不要运动，白天一定要绑好收腹带，要多休息，偶尔起来走走就行了。切记不要大补，要少食多餐，既不能饿着宝宝又要保持好身材，这个时候我们就需要多喝鲫鱼汤，排骨汤，这些汤既有营养又不油腻！保证了你的营养和宝宝的营养！
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产后第二个月就要开始适量的运动了，这个时候可以做做瑜伽，偶尔快走20分钟，记得要多喝水，少食多餐！
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产后三个月后就可以多运动了，这个时候我们的身体已经恢复的差不多了，量自己把握，不能太累，毕竟我们还要照顾小宝宝。尽量母乳喂养，这样是非常有利于瘦身的！我就是用这个方法从产后136瘦到110斤，差不多8个月左右就已经完全恢复了！希望对你有帮助！
注意事项
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一定要用收腹带
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少食多餐
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