焦虑症是一种比较常见的心理疾病，可以按照患病的轻重来划分，可以分为轻度焦虑、中度焦虑和重度焦虑，其中重度焦虑是焦虑症中病情最严重的。重度焦虑症和一般的重度焦虑情绪有所不同，这种疾病出现焦虑是没有任何的缘由的，并且持续的时间也比较长，很难痊愈的。所以了解焦虑症的早期症状，提早的做好预防才是阻止病情恶化的重要一步，而焦虑症的早期症状可以分为下面几种。
工具/原料
良好的心态
方法/步骤
1
情绪的改变，患者表现得比较突出的症状是持久的出现情绪低落，其表现为表情忧郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者会经常使用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、就好像与他人隔了一堵墙之类的词语来描述自己的心情。
2
认知改变，患者对日常的活动失去兴趣，面对各种娱乐活动或是可以让人愉快的事情都体验不到快乐，常常会出现自卑、自责、内疚的心理。常常会感到脑子的反应变得迟钝，思考问题也变得很困难。遇事经常会往坏处想，对生活也缺少信心，会认为自己的前途暗淡，没有任何希望可言，觉得生活没有意义，甚至会出现轻生的倾向。
3
意志与行为改变，患者意志活动会减低，还会很难专心致志地工作，就算他们也许会有着远大的理想和抱负，但是很少回去脚踏实地做事。他们也想想参与一些社交活动，不过心理却缺乏社交的勇气和信心。患者到处都会表现的被动和过分依赖，心理上的症状在于不想负责任。
注意事项
1
积极向上、乐观的心态
2
多参加户外锻炼