火龙果是一种营养丰富的水果，富含花青素、膳食纤维以及维生素等营养成分，夏天来了，在家自制一杯清凉可口的火龙果奶昔，既解渴又美颜！
食材
1
火龙果 1个
2
纯牛奶 250l
3
白糖 适量
方法/步骤
1
准备好材料：挑选新鲜的火龙果一个（选火龙果可以看蒂是否新鲜），纯牛奶240ml，白砂糖适量。
2
将火龙果切小块就用手掰掉火龙果皮，皮要留着不要马上扔掉。
3
用刀削出火龙果内侧的嫩皮，小心不要切到手，不用太多，我们只要用一点皮来给奶昔上色而已。（放心火龙果皮是可以吃的，而且我们只吃少量的内侧嫩皮）
4
碗里放入适量砂糖，倒入纯牛奶，目的是让糖融化。不喜欢太甜的这一步可以省略掉。
5
把火龙果块，火龙果皮放入搅拌杯中，倒入纯牛奶（我的搅拌杯是600ml的，装这些材料刚刚好）
6
拧上盖子搅拌30秒左右就可以了，看看下图。
7
倒出就可以食用了，因为我是提前把火龙果、牛奶都放冰箱里冷藏的，所以，做完直接喝还有冰凉的感觉。夏天喝正好！
注意事项
1
想要吃冰的最好提前冷藏火龙果和牛奶，做好后再冷藏的话会出现分层！
2
健康饮食，随做随吃！！
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