“因为家人生病忌油腻,辛辣刺激,口味又挑剔。所以每天都变着方法,做些营养又健康的餐食。”
食材
1
蘑菇 一朵
2
青椒 一个
3
瘦肉 少许
4
蒜苗 一根
5
食用油 少许
6
葱 两小段
7
姜 两片
8
蒜 两瓣
方法/步骤
1
蘑菇一朵去根,撕成小片,洗净备用。
2
烧水,水开后加入两滴食用油,少量食盐,(可以保鲜、提味。),加入蘑菇煮开后捞出,凉水冲洗,晾干。
3
切好葱姜蒜,辣椒,蒜苗等备用。
5
冷锅下油,油温五成热(微微冒烟),下入拌了淀粉的瘦肉丝,变色后捞出
6
冷锅下油,油微热放入蒜,姜丝,葱,爆香至大蒜成金黄色,下入焯水后的蘑菇,翻炒后放入肉丝,依次加入生抽两勺,老抽一勺,鸡精一勺,翻炒至蘑菇出水变软,依口味加入适量食盐,蒜苗,青椒,翻炒一分钟即可出锅
注意事项
1
蘑菇先焯水会熟的快。
2
蘑菇内有水分,不用加水炒菜。
3
.蒜苗后加不回变老,且有青蒜味儿。
4
.肉丝过油炒色捞出,肉质嫩且香。
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