想要健康减肥要从主食下手，全麦饼皮无糖低卡路里，不仅可以直接吃，也可以做蔬菜卷饼，做法很简单，我们开始吧~
食材
1
全麦面粉 200g
2
温水 122g
3
酵母粉（可不放） 3g
4
无特殊气味食用油（可不放） 9g
方法/步骤
1
把所有食材混合搅匀，把面揉光滑，然后静置10分钟（如果感觉全麦口感太粗糙可以换一半中筋面粉，温水也可以换成一半温牛奶）
2
搓成长条，分成50g一个的剂子，然后按扁，再静置10分钟
3
撒粉，擀薄，越薄越好
4
平底锅中火加热不加油，放饼煎，30秒左右起泡马上翻面吃不完的饼皮可以装好放冰箱，可以放一个月的
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