“今天的燕麦藜麦红枣糊真的值得大力推荐。藜麦米是一种营养价值极高，被人们称为神奇谷物，它是一种对人类身体有明显滋养作用的健康食材，补益气血的功效很大，是减肥瘦身人的必备食品；燕麦是粗纤维的食材，怎么吃都不会胖，反之还会瘦身，再来一个红枣，增味增香增营养，美容又养颜。”
食材
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小米 300克
2
燕麦 450克
3
大红枣 1个
方法/步骤
1
材料备好，用破壁机待自带的量杯称量食材，半杯小米，半杯藜麦，一个大红枣
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大红枣剪下枣肉，扔掉枣核
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把燕麦片放进破壁机内，燕麦片我用的是即食燕麦片，这个可以随意选择种类
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再把红枣肉放进破壁机
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按照破壁机内的水线加水，水量300毫升，不要超量
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盖好破壁机的盖子，启动破壁机的米糊功能，时间到会听见滴滴的响声，煮好的米糊细腻香醇，非常好喝
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燕麦藜麦红枣糊成品图
注意事项
1
我用的是一人份破壁机，300毫升的容量，有自带的小量杯，说明书上有米糊、豆浆等等制作食谱，可以按需调换米类等食材的品种，在制作米糊的时候严格用量杯来称量食材。
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今天的这道米糊口感非常好，味道香醇，很值得一试。
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