料理总用时约1小时，其中料理机运作时间占40分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。适合消化不良、胆固醇偏高的人，并能减轻动脉硬化和脑功能衰退，但糖尿病患者尽量少食用。
食材
1
玉米 一根
2
燕麦 25克
3
大米 50克
4
白砂糖或蜂蜜 适量
5
食盐 适量
步骤/方法
1
将新鲜玉米洗干净后，剥下玉米粒
2
大米和燕麦的比例大概在5:2的比例
3
将大米洗干净后，和燕麦、玉米粒一起倒入料理杯，料理杯倒入1000ml的水
4
料理机选择“豆浆”模式启动
5
机器停止后，可视个人喜好加入适当的糖、盐或蜂蜜调味即完成